Moja ideja pakla je sat vježbanja u prostoriji s ogledalima prepunoj ljudi u kratkim majicama od spandeksa, dok instruktor laje na vas zbog remiksa 'Starboy'. Svi znaju sve pokrete, znoje se tako vješto da posumnjam na operaciju žlijezde, a onda bacaju grudnjake sa sebe u svlačionici bez brige na svijetu da bi stranac mogao vidjeti dlaku na bradavici. Zastrašujući!
Ti tečajevi na kojima se vidi svaka slavna osoba su zastrašujući, natjecateljski i skupi. Ali kada smo (ja) prepušteni sami sebi bez tečaja vježbanja koji bi nas vodio, mi (ja) samo gledamo Seinfeld reprize po pola sata na eliptičnoj spravi. Ili još gore, trčite na mjestu na traci za trčanje, ne idući nikamo otprilike 15 minuta. To je sasvim u redu ako je vaš zdravstveni cilj 'ne umrijeti'. U mom slučaju, međutim, želim baciti malo pečenog brieja i Tostitosa sa svog središta. Moram se oznojiti.
Ako čitate časopise o zdravlju ili gledate čudne reklame kasno navečer, čuli ste za HIIT . (Intervalni trening visokog intenziteta, brate. Umiješa proteinski prah u martini. ) Uglavnom, gledati Elaine i Jerryja kako se svađaju sa gospođom koja je unajmila automobil pola sata na eliptičnom trenažeru puno je bolje nego gledati to na svom kauču s savršenom utorom za stražnjicu, naravno—ali trebao sam JAKO ubrzati otkucaje srca, a onda doći dolje, kako bi vidjeli kako salo na trbuhu nestaje u zraku s mirisom znojnih čarapa. A to jednostavno nije nešto što sama mogu shvatiti. Trčim minutu pa se odmorim minutu? Nešto kao to. Ali varam tijekom YouTube joge i znao sam se okretati usred bazena tijekom vježbanja plivanja, tako da ne vjerujem sebi kao motivatoru.
Ovo je gdje Aptiv (prethodno poznat kao Skyfit...sad znate zašto su ga promijenili) dolazi. To je aplikacija koja sadrži audio vježbe s legitimnim trenažerima i stvarno dobru glazbu (40 najboljih hitova, tematske Rihannine playliste i brze remikse koje zovem Zara soundtrack garderobe). Tu su trenažeri na traci i maraton, eliptični treninzi, joga, treninzi snage, sve vrste izazova, a meni najdraži: sobna vožnja bicikla, aka spin tečaj, zabava za jednog, molim. Trener vam govori kada da povećate otpor, sprintate, oporavite se, ustanete iz sedla i radite na GLUTUSIMA, mojoj omiljenoj riječi u teretani. Sve to vrijeme znojiš se kao snježna kupa u Sahari. To je vraški dobar trening. Postoje različite razine intenziteta, vremenska ograničenja od 15 minuta do Herkulovih 90 i mnoštvo trenera koji imaju ove urnebesne dramatične profilne slike. Shvatiš koga voliš, tko ima odličnu glazbu, koga izbjegavaš pod svaku cijenu jer mu je glas toliko umirujući da skoro zaspiš na motoru, itd. itd.
Aaptiv je postao moja opsesija prošle jeseni. Pridružio sam se Facebook grupi, gdje ljudi daju povratne informacije i dijele selfije crvenih lica sa snimkama zaslona ukupnog broja potrošenih kalorija tijekom vježbanja. Ako vas nikada prije nisu zavukli fitness društveni mediji—to je ludo mjesto, puno nevjerojatne pozitivnosti, neinformiranih medicinskih savjeta, recenzija proteinskih pločica i zabrinjavajućih problema sa samopoštovanjem koji se ne mogu izliječiti lajkovima bez obzira koliko puta objavite.
najbolji mirisi smokve
Ušao sam u mješavinu sa svojim mrzovoljnim stavom i brzo sam shvatio da nije pozvan. Objavio sam nešto o tome kako izvjesna neimenovana trenerica nastavlja pjevati uz glazbu, i iako je njezina glazba sjajna, a ona radi moju omiljenu vježbu u cijeloj aplikaciji (45 minuta rocka 90-ih, koji poražavajuće više nije dostupan), to je potjeralo poludim kad čujem ovu glavnu navijačicu kako pjevuši uz Smells Like Teen Spirit. Kako sam joj mogao reći neka, molim te... ne radi to?
Jesam li bio u krivu? Mislim, to je Nirvana. Dođi.
Pitao sam ljude u Aaptivu, a kratak odgovor je bio: Vi se nosite s tim. Tenisice s otrcanim motivacijskim frazama i propagandom protiv slanine. Ima još nekoliko nedostataka na kojima rade, poput pisanja jasnijih opisa razreda i smišljanja kako bolje ocijeniti razrede (trenutačno možete označiti kao favorit, ali ne, recimo, staviti veliki crveni X na one koje mrzite). Nove klase se stalno pojavljuju, dok druge nestaju.
Ali iskreno, dobro definitivno nadmašuje manje loše - u boljoj sam formi nego u kojoj sam bio otkako sam bio u srednjoj školi. S 10 USD mjesečno, 25 USD za tri mjeseca ili 50 USD godišnje, to je odlična ponuda. Moj brie-trbuh se smanjuje svakim danom jer je vrtenje (za mene novost) odlična vježba za temelj. Dođem kući, podignem nekoliko utega za svoje ruke koje vuku namirnice, a zatim se okupam u luksuznoj kupki. Pročitala sam to ako se nagradite nakon vježbe , pomaže da to postane hobi i uskoro vam nagrada neće trebati, čak i ako je to čokolada ili gin martini. Počinjem vidjeti ramena? Zvuči ludo, ali prije su to bile samo te strmine od 45 stupnjeva.
najbolja pjenušava kupka za muškarce
Hladio sam se nakon iscrpljujućeg jednosatnog seksa sa svojom omiljenom trenericom, Candice koja radi samo za posao, a ovaj je mladić sjedio na motoru pokraj mene. Počeo je okretati pedale, a zatim pokazao na zaslon mog bicikla. Zašto si ovdje? Pitao me, a to nije egzistencijalno pitanje na koje sam spreman odgovoriti u izvedbi Lycra. Da odradim dupe, rekao sam, isti razlog zašto su svi ostali ovdje. Želim tako sagorjeti kalorije, rekao je pokazujući na impresivnih 457 na mom ekranu. Moraš nabaviti ovu aplikaciju, rekao sam, osjećajući se pomalo kao scijentolog. Tako sam postigao dva životna cilja: izgubio nekoliko kilograma i pridružio se kultu. Što ima, 2017.?
— Alex Beggs
Snimka zaslona putem Aaptiva.
Nova godina, novi ti ili tako nešto. Poslušajte od modela koji trenira za maraton, gurmana o tome kako bolje jesti ili VS Angel o tome kako vježbanje može biti terapeutsko .